
Kort ventetid & akuttider tilbydes
Stress behandling i Odense
Har du stress eller føler dig udbrændt?
Som psykoterapeut med stor ekspertise inden for behandling af stress og udbrændthed kan jeg hjælpe dig med at få overskuddet tilbage i din hverdag.
Dit terapiforløb tilpasses til din situation – og målet er at hjælpe dig med at forstå, tackle og overvinde de stressfaktorer, som påvirker dig.
- Særpris ved lægehenvisning
- Psykoterapeut MPF & SE traumeterapeut
- Filosofhaven 40C 1. 5000 Odense
Individuel terapi er for dig der feks. oplever:
Hvad får du ud behandling af stress?
Stressbehandling kan bringe en væsentlig forbedring i livskvaliteten.
Gennem terapi lærer du at identificere og håndtere stressfaktorer effektivt, hvilket kan reducere angst, spændinger og udbrændthed.
Dette kan give bedre søvn, øget energi og forbedret fokus. Du vil opdage, hvordan du kan skabe sunde grænser, øge din selvbevidsthed og blive bedre til at beherske stressende situationer.
Som følge heraf kan du opleve forbedrede relationer, både personligt og professionelt.
Stressbehandling kan også give dig redskaber til at forebygge tilbagefald og opbygge langsigtede strategier til stresshåndtering, så du kan navigere i livets udfordringer med større ro og balance.


“Efter kun 3 sessioner er han blevet mere rolig, og han bliver ikke så nemt ked af det mere. Han er glad for at komme hos Jane.”
Mor til dreng på 11 år.
“Jeg har fået terapi hos Jane. Det er en helt anderledes oplevelse end alt andet terapi jeg har prøvet før. Det er et meget naturligt og behageligt rum/miljø at arbejde sammen med Jane. Når man åbner sin krop for terapien og giver Jane plads til at arbejde med en kan det bedst beskrives som at smøre sin krop ind i omsorg så den føles rolig og tilpas.
Det øger livskvaliteten. Det er som at investere i en dybere forståelse af sig selv. Fra kaos til livsglæde giver så god mening her. Jeg kan varmt anbefale hende.”
Kvinde 37 år
Mød din psykoterapeut
Psykoterapeut Jane Brisson
Som erfaren psykoterapeut har jeg stor ekspertise med problematikker indenfor stress og udbrændthed. Min tilgang som behandler er grundfæstet i værdier som ydmyghed, autenticitet og etik, særligt når det kommer til
Jeg kombinerer faglig ekspertise med personlig erfaring, og jeg balancerer teori med en dyb forståelse af nervesystemets reaktioner. Tillid er afgørende i min praksis, og jeg reagerer med ægthed og engagement.
Gennem tydelig kommunikation og et oprigtigt ønske om vækst skaber vi sammen et rum for udvikling og genoprettelse af harmonien i dit liv.


Behandling af stress og udbrændthed i Odense
Et forløb med fokus på behandlings af stress og udbrændthed kan indebære en holistisk tilgang til din oplevede problematik, der fokuserer på både kropslige og psykologiske aspekter af trivsel.
Terapien kan omfatte kognitive adfærdsmæssige teknikker til at identificere og udfordre negative tankemønstre, stresshåndteringsstrategier til at tackle stressende situationer, og mindfulness- eller afspændingsteknikker til at reducere fysisk spænding og angst.
Desuden kan livsstilsændringer, herunder motion, sund kost og tilstrækkelig hvile, være vigtige komponenter i behandlingen. En terapeutisk relation baseret på tillid, empati og støtte er også afgørende for din helingsproces.
Du kan få terapi enten i klinikken i Odense eller online.
Hvordan opstår stress?
Stress og en følelse af udbrændthed kan opstå som reaktion på en række forskellige faktorer, herunder både eksterne begivenheder og interne tanker og følelser.
Eksterne strsssfaktorer kan omfatte arbejdspres, udfordringer i parforhold eller med kolleger, økonomiske problemer, traumatiske begivenheder eller ændringer i ens livsomstændigheder.
Interne påvirkninger kan inkludere negative tankemønstre, perfektionisme, bekymringer eller dårligt selvværd.
Når disse påvirkninger overvælder ens evne til at håndtere dem, kan det føre til følelser af stress, angst og overvældelse.
Mennesker reagerer forskelligt på disse påvirkninger, og individuelle faktorer såsom personlighed, tidligere erfaringer og sociale støttesystemer kan spille en rolle i, hvordan stress opleves og håndteres.