SE er en meget nænsom og effektiv terapi form, som forløser stress, chok og traumer, som er fastlåst eller er symptomer i din krop https://somaticexperiencing.dk/
Når du har oplevet at være i en situation, hvor du følte dig bange, presset eller udstillet, og du ikke havde mulighed for at løbe fra eller komme væk fra situationen, du havde heller ikke mulighed for at angribe og gå til kamp mod det faretruende, så lander din krop i frys. I en frys situation er din puls høj, men dit ansigt er stivnet, din krop er stivnet, og du har reelt brug for hjælp til at komme ud af den oplevelse og tilstand.
Sådan en situation er fastlåst i kroppen, og du har brug for hjælp fra et andet menneskes nervesystem for at få det forløst.
Hvem er ophavsmand til SE?
Ophavsmanden til SE er Peter Levine, som har en phd i biofysik, og han er psykolog og forfatter. Du kan læse i “Væk tigeren i dig”, hvordan han fik øje på kroppens signaler og heling. Han forklarer selv i nedenstående klip, på allerbedste vis, hvad SE er og kan.
Mange har allerede som barn fået et adfærdsmønster, hvor de lander i frys. Et barn har oftest svært ved at flygte fra skæld ud eller voksne, de har svært ved at forsvare sig – altså gå til angreb, og derfor lander deres nervesystem i frys. Er omgivelserne, som barnet vokser op i, ofte faretruende, konfliktfyldte eller uforudsigelige, ja så lander barnet ofte i frys i gennem hele opvæksten. Sådan et barn vil have et belastet og slidt nervesystem, og barnet har højrisiko for at udvikle autoimune sygdomme, Diabetes 2, stress og blive udbrændt. Barnets Vagusnerve vil være på overarbejde, men det kommer jeg ind på i næste blogindlæg. På billedet ses Vagusnerven, og hvor infiltreret den er i hele kroppen. 
En SE session hos mig
Men tilbage til en SE session hos mig, og hvad den indebærer. Som regel booker en du en gratis forsamtale, hvor du og jeg kan møde hinanden i virkeligheden. Du fornemmer stemningen i mit lokale, og fornemmer om min og din kemi er god og tillidsskabende. Relationen os imellem er altafgørende for om jeg kan hjælpe dig med at forløse dine traumer og til at støtte dig i en personlig udvikling.
Jeg giver en forsmag på, hvordan jeg arbejder. Jeg giver en kort bodyscan, og jeg tester klientens nervesystem, hvor fleksibelt det er. Nervesystemet vil som oftes være “på vagt” under en forsamtale, for “hvad kan jeg finde på?”, men det er kun sundt, at have en krop, som kan beskytte for omverdenen.
Til slut i forsamtalen giver jeg min korte og umiddelbare vurdering, og jeg givet et bud på, hvordan jeg vil hjælpe dig.
Fra 1. session vil du blive trænet i, hvordan du mærker, hvad din krop fortæller. Jeg har guidende spørgsmål, og jeg ser, hvordan dit nervesystem taler. Du bestemmer, hvad du ønsker hjælp til. Er det en specifik hændelse, du ønsker hjælp til at få traumebehandlet, guider jeg din krop igennem hele forløbet, og jeg hjælper dig med at få forløst alle chok og fastlåste traumer. Sådan et forløbs længde afhænger af selve hændelsen, og hvor meget dit nervesystem kan holde til.
Ønsker du at få behandlet omsorgssvigt og traumer fra opvækst, så kan vi lave en tidslinie, eller vi kan tage session for session, hvad du har mest brug for at finde svar på og falde til ro i.
Du vil opleve en effekt efter hver session, da kroppen fortsætter med at arbejde, selvom du har forladt mit lokale. Nervesystemet har brug for at falde på plads, hver gang du har fået behandlet et traume.
I en SE session benytter jeg også Neuroaffektiv Psykoterapi, fordi dine tanker og din tænkende hjerne har brug for forklaringer både som psykoedukation, men også fordi du skal forstå meningen, med det jeg laver.
En del af de personer, som vælger at gå i terapi hos mig, har prøvet psykoterapeutiske samtaler og psykolog samtaler, hvor de selv har mærket, at de mønstrer, de ønsker at bryde genopstår på trods af mange samtaler. De fleste vælger at gå i terapi hos mig, fordi jeg er nænsom, og fordi jeg praktiserer SE – kroppen altså er med i terapien.
Udover SE sessioner, hvor du som udgangspunkt sidder i en stol, så tilbyder jeg også SE touch. SE touch er en behandling, hvor du ligger på en briks med tæppe og pude. Touchbehandlingen er med meget få ord, og dit nervesystem, din vagusnerve, din Diaphraume, dit Bindevæv og din vejrtrækning arbejder. Forud for en Touch behandling har du en eller to samtaler med mig, da denne behandlings effekt afhænger meget af din tillid til mig og tryghed ved mig.
I et SE er forløb inddrager jeg af og til en touchbehandling, når jeg vurderer, at den behandling vil være givende.
SE terapi er nænsom og har stor effekt, fordi din krop er med i arbejdet. Direktøren for hele dig er dit hjerte❤️ og ikke din hjerne 🧠 Det er hjertet, som sender signaler til hjernen, så hvis du bliver ved at “skubbe” signaler væk, bliver hjertet ved at sende signaler. 80 % af de signaler hjernen får, får den fra din krop, derfor er det alarmerende og skræmmende, hvor lidt langt de fleste af os lytter efter.
Med SE terapi får du en kæmpe gave i at lære at forstå, hvad din krop fortæller💝